Glutensiz Tarifler, Glutensiz Yemek Tarifleri

Glutensiz İçli Köfte Tarifi

Glutensiz İçli Köfte Tarifi

Yıllardan beri annelerimizin ellerinde şekil bulan enfes içli köfteleri kendi mutfağınızda da yapabileceğinizi söylesek ne düşünürsünüz? Glutensiz içli köfte tarifi sizi de bizim kadar heyecanlandırdıysa dolaptan malzemeleri çıkarmaya başlayın!

Gelenekleri, ustalığı ve tüm aileyi bir araya getiren içli köfte, Anadolu mutfağının en lezzeti yemeklerinden biri olarak anılıyor. Ancak ne yazık ki bu enfes lezzetin orijinal tarifi glutensiz beslenmeye uygun değil. Fakat endişelenmenize hiç gerek yok. Glutensiz tarifler ile Gaziantep’in gözbebeği olan içli köfteyi sofralarınıza yeniden dahil edebilir ve hatta baş köşeyi glutensiz içli köfteye ayırabilirsiniz. Dilerseniz kolay glutensiz içli köfte tarifi nasıl yapılır birlikte inceleyelim!

Hazırlık 15 dakika
Pişirme 10 dakika
Porsiyon 4 kişi

Malzemeler
  

Glutensiz İçli Köfte Malzemeleri Neler?

  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 yumurta
  • 1 su bardağı mısır irmiği ya da mısır unu
  • 1 su bardağı glutensiz un
  • Tuz karabiber, pul biber
  • Kızartmak için bol sıvı yağ

Glutensiz İçli Köfte İç harcı için

  • 150 gr. kıyma
  • 1 soğan
  • 1 tatlı kaşığı salça glutensiz olmasına dikkat edin
  • Tuz ve karabiber
  • İsteğe bağlı ceviz içi
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Talimatlar
 

Glutensiz İçli Köfte Nasıl Yapılır?

  • Glutensiz içli köfte yapımına 1 su bardağı pirincin üzerine su ekleyip iyice yumuşayana kadar haşlayarak başlayın.
    Glutensiz İçli Köfte Tarifi
  • Pirinç haşlandıktan sonra başka bir kapta pirincin üzerine mısır unu ya da irmik ilave edip karıştırın.
  • Aynı karışıma yumurta, baharat ve tuz ekleyin. Ardından glutensiz unu da ekleyerek karışımı yoğurun.
  • Elde ettiğiniz içli köfte hamurunu 1 saat boyunca dinlendirin.
  • Glutensiz içli köftenin iç harcı için bir tavada kıyma ve soğanı karıştırın.
  • Kıyma ve soğanın içine salça, baharat ve tuz ekleyip kavurun. Ardından soğumaya bırakın.
  • Dinlendirdiğiniz hamurdan limon büyüklüğünde parçalar alıp içine kıymalı harçtan doldurup hamuru iyice kapatın.
  • Derin bir kızartma tenceresinde yağ kızdırdıktan sonra glutensiz içli köfteleri kızartmaya başlayın.
  • Köftelerin her yönü altın rengine döndüğünde yağdan alıp servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!

Notlar

Kaç Kalori?

İçli köfte yerken birçok kişi kalori hesabı yapıyor. Bir adet içli köftede 115 kalori bulunuyor. Ancak glutensiz içli köfte kalorisi kullandığınız malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Püf Nokta

Tabii, glutensiz içli köfte püf noktalarına da değinmeden geçmeyelim. İçli köftenin içine kıymalı harcı doldurduktan sonra ağzını iyi kapatmanız gerekiyor. Ayrıca içli köftelerin kızarırken çatlamaması büyük önem taşıyor. Bunun için köftelerin dış harcında glutensiz galeta unu da tercih edebilirsiniz.
Not:Çapraz kontaminasyon/ bulaşma gluten bulaşığının, glutensiz bir ürüne yapışma riskidir. Üretim yapılan bantlardan gluten içeren besinler geçmişse, o bantta üretilen kabartma tozu, pirinç unu, mısır nişastası, mısır unu, kakao, pudra şekeri, vanilya, instant maya, salça, süt kreması, bitter çikolata vs. gibi pek çok ürüne gluten bulaşma ihtimali oluşur. Bu yüzden kullanacağınız ürünlerin açıklamasında “glutensiz” ibaresinin bulunmasına dikkat etmeniz önerilir.

Bir yanıt yazın